Aerts dlatego napisalem , ze wszystko zalezy od sytuacji i od tego jak kto kopie i z kim walczy, a po drugie dla czlowieka ktory nie walczy nogami czesto kopniecie jest zaskoczeniem
[...] kolega u góry to marzenia ściętej głowy. Wystarczy wejść na forum kariery (nie chce mi się szukać) i poczytać wypowiedzi ludzi kończących ten kierunek. Po pierwsze, zarobki jak kolega pokazał urągają dzisiejszym czasom. lepiej po średniej robić karierę w policji i też 1200 się weźmie. Koleżanki pracujące w szpitalach prócz ułożenia diet muszą [...]
"francuskie robią,jak zwykłe-tylko troszkę inaczej" hehe dobre ale niestety bardzo często prawdziwe KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
[...] po niej bóle brzucha, wzdęcia itp.) jem więc płatki kukurydziane (wiem, że przetworzone, ale biorąc pod uwagę moje odżywianie to te płatki są najbardziej 'niezdrową' rzeczą, jakoś przeboleję). Martwi mnie to, że z brzuchem się nic nie zmieniło, dalej jest tak lekko wypukły, i dalej mam trochę tłuszczyku na dolnych partiach. Poprawiły się za to [...]
1. W jakich konfrontacjach ITF-WTF mógł być lepszy ITF, skoro zawodnicy ITF w Polsce mają zakaz startów poza swoją federacją pod karą wyrzucenia? 2. "Kolejnym punktem przemawiającym na ITFem jest to, że WTF sam ściąga jak najwiecej ludzi z tego stylu do siebie proponując im za to duże pieniądze." - Jakieś konkrety możesz wymienić? Jak [...]
to ze biora jest oczywywiste. wdiac przeciez jak na pcozatku seozonu sa zmasowani a po paru mieisach chudna w oczach...te 18 mieisacy na testy na powolania do olimipady nie sa przypadkowe poniewaz tzw nadrolone ktory pewnie biora jest wykrywalny w organizmie wlaasie przez 18 miesiecy...testsoteron na pewno tez biora ale w trakcieprzygotwan do [...]
Rugbiści Lechii zdobyli 37. medal w rozgrywkach o mistrzostwo Polski seniorów. Żaden klub w historii tej dyscypliny w naszym kraju nie stawał na podium tak często jak biało-zieloni! Po raz dwunastu gdańszczanie cieszą się ze złota. W ostatnich latach ten kruszec przylgnął do Pawła Nowaka, który mistrzem został po raz trzeci z rzędu. Tę serię były [...]
Przecież proch wychodzi taniej od kapsów. Co do worków. Popatrz na to z praktycznej strony. Jak wszyscy producenci zaczęliby pakować w workach nawet najmniejsze gramatury jak wyglądały by półki w sklepach. Nie będzie możliwości estetycznego poukładania asortymentu na półkach. Dość już tych odżywek w workach. Nawet jak wygląda dość estetycznie jest [...]
[...] czytałem, ale coś ciężko ułożyć. Nie uda mi się wywalić domowego obiadu, chociaż często mamę udaje się namówić na ryż itp. Wiem, że może być trochę za dużo:P To wygląda jak mix masy + rzeźby w jednym:P EDIT: Tak teraz patrzę to faktycznie tu lipa jest, na profilu mam jeszcze jedno zestawienie, ale mówię to nie dieta:P Pozdrawiam Zmieniony [...]
[...] wygladac dobrze ? ... Niezrozumiałe jest również usprawiedliwianie braku możliwości treningu siłowego delegacją, każda siłownia ma jednorazowe wejścia, często darmowe, a i jak się nie mylę sieciówki w ramach jednego karnetu pozwalają na wstęp do wszystkich swoich placówek w kraju. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-08-29 21:15:51 Masz [...]
nie przerywaj! do wakacji/lata zostaly jakies 3miesiace - korzystaj z isotrexinu do lata tak samo czesto jak teraz - a w lecie (rozumiem ze obawiasz sie tego iz na retinoidach nie wolno pokazywac sie na slonku) zmniejsz intensywnosc smarowania np co drugi dzien i po porstu nie lez plackiem 4 godz na pelnym sloncu. * ja bede stosowal normalnie [...]
[...] wskazówki: 1) posiłków powinno być 5 - 6. Tak co 2 - 3 godziny. 2) Aby nie głodować kluczem jest spożywanie produktów o niskim IG. Indeks Glikemiczny (IG) informuje nas jak szybko energia z danego produktu jest uwalniana i daje energię organizmowi. Czyli tak jak zjemy dajmy na to Marsa (b. wysokie IG) organizm dostaje szybko zastrzyk [...]
Czytałem to o "jasiu" jak i wiele innych artykułów w których nie było dokładnie opisane co i jak. Co do układania diety - zupełnie tego nie rozumiem. U mnie jest topornie z myśleniem (niestety...). Czyli tak, dorzucam bieganie wieczorami, tak często jak tylko mogę. Na siłowni rowerek dzień w dzień po 20-40 minut (np. 20 przed i 20 po). I [...]
Dieta to nie ma być "jedzenie na siłę" tak jak zarzekają się niektórzy kulturyści (na siłowni często widzę jak jedzą kurczak, ryż + surowa papryka). Sylwetkę buduję się w dużej mierze w kuchni. Jeżeli ktoś je mdło i byle jak to długo psychicznie nie pociągnie i sięgnie po przetworzone gotowe jedzenie. Warto zerknąć do działu Kuchnia na tym forum. [...]
[...] prase,publkacje,itp.gdzie szybciej i lepiej sprzeda sie info o tym,ze mistrz X robi 5 cwiczen na klate i jest bardzo zadowolony,bo mu ladnie cycki rosna,niz artykul o jakims kowalskim z piwnicy,ktory ciezko trenuje pare lat,ale nie wyglada nawet,jak polowa naszego mistrza X.wiadomo,kazdy powinien wzorowac sie na najlepszych(przynajmniej to [...]
duzo ludzi mialo rozne syfy po takich mixach i czesto byly ciecia. wlasnie zayebalem rwr z npp w jednej pompce. nic to nie dalo. 2,5ml soku poszlo jak krew z nosa. pulsacyjnie jednak wbilem.
ronie220 no tutaj trzeba uważać. Ja zacząłem od HIITa 6 min, teraz robię 10 min 20 sek, a max planuję robić ok. 15 min. Poza tym nie napisałem, ale wcześniej biegałem jakieś 1,5 roku po 7 - 10 km, 3 razy w tygodniu, a później robiłem różne tabaty, tak więc jakaś baza tlenowa już jest zbudowana. Tylko ten tłuszcz {{:-( ... %-) Gats 2 "Taki to [...]
[...] Co o tym sadzisz ? a czy do Tricepsa nie jest za malo cwiczen ? a czy 2 x brzuch w tyg. to nie za malo? czytalem gdzies kiedys ze na brzuch trzeba czesto cwiczyc zeby miec jakie Efekty ;) Co do Dnia trzeciego - Czy moge dodac wiecej cwiczen na Grzbiet ? zawsze robie tzw Mysia Dziure przyciaganie sztangi do podbrudka w pochyleniu - kregosłup [...]
Witam! No nareszcie swój człowiek. Bardzo fajna sylwetka. Jak znalazł na podryw :D:D:D Jesteś prawnikiem i w zwiazku z tym chciałem Cie o coś zapytać: 1. jak udawało Ci sie łączyć studia z kulturystyką, laskami, holenderskim stuffem i reszztą twoich zainteresowań. Też studiuje w prawdzie nie prawo, ale czesto siedze na uczelni cały dzień. trudno [...]
[...] wskazniki,mierniki tabele wyliczenia i cala reszty "medycznych" pojec jest super...ale przyznam sie ze nie kumam ich i nawet niechce mi sie zagłebiać..tak jak Greg powiedział ja też niejestem chemikiem i nie wnikam w te składy...polegam na ludziach ktorym ufam i ktorych wiedze cenie bardziej nad swoja w tej materi(tak było na [...]
Kopnięcia a ulica - czy naprawdę się przydają.
